「やめてよかった！」　生活の中で手放した3つの行動を聞いた

「見たいと思っていないときに、なんとなくテレビをつけるのをやめました。特に見たい番組がないのに、ぼーっと垂れ流しにしていたんですよね。

そこまで熱中しているわけではないのに、いつの間にか時間が経っていることも多かったんです。すごくもったいない時間の使い方だなぁと思って、見たい番組があるときだけ、意識的にテレビをつけるようにしました。

テレビをつけないだけで時間がすごく余って、これまで本当に無意識に時間を使ってきたんだなと思いましたよ」（20代・女性）

「貯金は大切ですけど、無理をしすぎるのもよくないと思います。私も、なるべくお金を使わないようにと、生活費以外はほぼ貯金に回していた時期があったんです。

貯金は増えたけど、生活の楽しみが少しずつなくなってしまったんですよね。娯楽にかけていたお金も貯金に回していたので、ただ仕事をして寝るだけの日々でした。目的のある貯金ならよかったけど、特に使いたいものもなくて…。

ふと、人生つまんないなぁと思ってしまったんです。お金をパーッと使うわけじゃなくても、適度に自分にお金をかけることは、人生を有意義にするためにも必要なんだと思いました」（20代・女性）