朝起きられないお寝坊さんに…　スッキリ目覚めるための「事前準備」のススメ

「次の日に着る洋服を、前日の夜に考えておくのがおすすめです。できるだけ自分のテンションが上がるようなコーディネートを考えて、アクセサリーも準備しておくんです。

朝起きてばかりのときは、眠くてイライラして、楽しいことを考える余裕がないので…。着ていく洋服も適当になりがちなんです。

頭がハッキリしているときに考えておくことで、なにも考えずに自分の好きなコーディネートで出かけることができます。洋服を決める時間も短縮できるので、少しだけゆっくり寝られるメリットもありますよ」（20代・女性）