「寝ても疲れが取れない…」　質のいい睡眠をゲットするための3つのヒント

「私は、枕を自分に合ったものに変えただけで、劇的に睡眠の質がよくなりました。それまでは、海外インテリアに憧れて、おしゃれなクッションを枕元にたくさん置いていたんです。

見た目はものすごく素敵なんですけど、クッションの間に頭が落ちたり、高さが合わなくて、寝やすくはなかったんです…。寝やすい硬さと高さの枕を買って、カバーは自分好みのものに変えて使っています。

寝具を見た目だけで選んでしまうと、デメリットもあるんだなと学びましたね」（20代・女性）