③褒めてもらう
「ひとりだけでなにかを続けようとしても、私は達成できないことが多いんです。ひとりだと、いくらでもやめる言い訳が出てくるんですよね。
本当に継続したいことができたときは、なるべく周りの人にアピールするようにしています。そうすることで、長く続けられたときに、優しい人たちが褒めてくれるので！
褒められると、もう少しがんばってみるか～とやる気が出てくるんです。直接会う知り合いじゃなくても、SNSに継続記録をアップしていくのもいいんじゃないでしょうか」（20代・女性）
100点をずっと取り続けようとしても、そう簡単にはいきませんよね。
50点・60点・70点だとしても、続けることで得られるものもきっと多いはずですよ。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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