ファミマ『野菜とチキンのアヒージョ』　ニンニク風味最強で糖質控えめな一品

おうち時間が続く今日この頃。普段は翌日会社や学校となると、香りの強い食事は控える人も多いですよね。

今週の” ガチ炭水化物は抜くけど、一品だけで脳が満足するジャンクディナー”こと「ぶちかましメシ」略して「ぶちメシ」は、おうち時間だからこそ気にせず食べられる1品のご紹介です！

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■アヒージョ風の惣菜

今回のブチめしは、ファミリーマートの「お母さん食堂」シリーズ『野菜とチキンのアヒージョ風』（311円・税込）です。

アヒージョというと、オリーブオイルとニンニクで食材を煮込んだスペイン料理。お酒の席で食べたことのある人も多いのではないでしょうか。

こちらの商品は、鶏肉・ブロッコリー・じゃがいもを、スパイスとハーブでアヒージョ風に味付けしたものとのこと。

1食135gあたりカロリーは225kcal、糖質は13.8gです。じゃがいもが入っているわりに、糖質が低めで嬉しいですね！

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■香りが極上！

レンジで約3分ほど温めてシートを取ると…匂いだけで心が満たされそうなニンニクの香り！

具材も、大きなじゃがいもにたっぷりのブロッコリーや鶏肉と、思った以上にしっかりした内容。分量も満足できそうですね。

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■具材に染み込んだ味

下のほうにたまっているオイルをからめて早速ひとくち。ニンニク風味が強くて、ハーブやスパイスが効いているのか、風味豊か！

とくに、ブロッコリーはオイルが染み込んでおり、ほどよい塩気と相まってかなり美味！　また、じゃがいもはホクホク、鶏肉は弾力があり、食べ応えも十分です。

食べ終わると、口の中はニンニク一色ですが、おうち時間の今なら夜でも気にせず食べられちゃいますね！　ぜひ、手作りやダイエットに疲れた日にチェックしてみてくださいね。

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（文／fumumu編集部・fumumu編集部）

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