コロナ離婚しないために。家庭でできる5つの対策
緊急事態宣言を受けて外出自粛を強いられる中、ストレスから喧嘩になってしまう夫婦が増えているようです。
殺人事件をきっかけに、一気に注目されるようになった「コロナ離婚」。
外出自粛要請を受けて長時間一緒に家で過ごす中、お互いの嫌な部分に気付いてしまったり、ストレスから言い方が厳しくなってしまったり…と、夫婦喧嘩が蔓延している家庭もあるのだとか。
そこで、fumumu取材班が、コロナ離婚しないための対策について、既婚女性たちに詳しい話を聞きました。
①家事を分担し夫婦の役割を分ける
「家事を分担して夫婦の役割を分けることで、無駄な衝突を避けるようにしています。そして、任せると決めた以上は、一切口出しをしないようにしています。
これだけでも、夫婦喧嘩はかなり減りました」（30代・女性）
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②Twitterで不満や愚痴を発散
「不満や愚痴を発散することを目的に、Twitterのアカウントを作りました。
非公開設定にしておけば、誰にも迷惑をかけず、不満や愚痴を発散することができます」（20代・女性）
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③入浴中の1人時間を確保する
「家の中の限られた空間では、なかなか1人になることができません。でも、風呂場なら誰にも邪魔されずに、自然に1人になることができます。
私は好きな本を持ち込み、30分以上かけて半身浴をしています。入浴後は、心も体もスッキリします」（20代・女性）
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④些細なことでもお礼を言う
「自分の中では『やってもらって当たり前』と思っていることでも、相手にとっては『やってあげている』と思われていることもあります。
どんな些細なことでもお礼を言うことで、喧嘩の種を無くすように努めています」（30代・女性）
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⑤友達に悩みを聞いてもらう
「コロナで大変なのはみんな同じ。我が家だけが特別なわけではない…と、夫への不満をずっと我慢してきました。でも、ある日、友達が電話をかけてきてくれたおかげで、私の心は救われました。
解決策が見つからなかったとしても、話すだけで楽になることもあります。こんな時だからこそ、友達を頼るべきだし、頼っていいと思います」（20代・女性）
心当たりのある方は、参考にしてみてもいいかもしれません。
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（文／fumumu編集部・志都）この記事の画像（1枚）
