アドバイスって難しい！　相談されたときの上手な返し方

「相談されたときって、つい自分の意見を押し付けそうになるんですよね。もっとこうすればいいのに…と、相手の都合を考えずに正論ばかり伝えてしまうんです。

でも、それができないから困っていると思うので…。一番大切なのは本人の意思なので、小まめに『自分はどうしたいの？』『どうなったら嬉しい？』と、相手の求めるゴールを確認するようにしています。

相手が求めることを自覚することで、こちらがなにも言わなくても、自然に解決策が出てくることもありますよ」（20代・女性）

「最終的にどうするかを決めるのは相手なので、私はあくまで参考意見を伝えるくらいにしています。意見を言うときも、『私だったらこうするかも』と、自分を主語にして話しています。

相手に対して、『あなたはこうするべき！』と伝えてしまうと、ただの押しつけになってしまうので。選択肢のひとつとして、私の意見があるくらいでいいと思うんですよね。

周りの意見に流されて、自分の意志を曲げてしまったら、後悔するのは相談してきた本人だと思います。相手のためにも、自分の意見を押し付けるべきではないですよね」（20代・女性）

「相手の話していることを、まずは事実と想像に分けるようにしています。実際に起きていることと、悪い方向に考えてしまったことが、相手の中で混ざっている場合も多いんですよ。

客観的に考えないと、事実と想像を分けることも難しいと思うので、その手伝いをするくらいです。アドバイスをしようとはあまり思っていないですね。

物事を整理するアシストをするだけで、実際にどうするかは本人が決めればいいと思っています」（20代・男性）