度が過ぎると危険！　完璧主義者が陥りやすいNG思考

「物事を完璧にこなしたい気持ちが強すぎて、完璧にできないときに自分を責めてしまうことがあります。どうしてできないんだろう、自分は駄目なやつなんだ…って、完璧ではない自分を否定してしまうんです。

できないことがあるとしても、自分を否定するのではなく、どうしたらできるのか前向きに考えられたらいいんでしょうね。

できない理由を具体的に考えずに、自分の能力のなさだと決めつけてしまうと、苦しくなるだけだと思います」（20代・女性）

「自分が完璧主義だと、人にも完璧を求めてしまうことがあるんです。手抜きが許せなかったり、誰も見ないような細かなところが気になってしまったり…。

自分にとっての完璧が、相手に求められているわけではないと自覚するべきだと思います。相手からしたら迷惑なのに、自分のしてほしいことを押し付けてしまう場合もありますから」（20代・女性）

「完璧にやることに囚われすぎて、完璧にできなそうなことには手を出さない癖が付いているような気がします。

チャレンジしたいと思っても、少しでも不安があると、やる前から諦めてしまうんですよね。未経験の場にノリで飛び込んでいける人が、心底羨ましいです。

失敗を怖がりすぎずに、新しいことを楽しめたらいいですけど…。とっさに二の足を踏んでしまうことは多いです」（20代・女性）