「動きたいとは思ってるのに…」　フットワークを軽くする簡単テクニック

「なにも予定がないと、どうしてもダラダラしてしまうので…。なにか興味があるものがあったときは、とりあえず予約をしてみるべきだと思います！

予約をすることで、あぁ行かなきゃ～と思って体が動くんですよね。行ってみたら楽しいことも多いので、趣味の場も広がりますよ。腰が重い自覚があるなら、行けたら行こうの考え方はやめたほうがいいと思います。

私もそのタイプですけど、絶対に行かないので（笑）お尻を叩く理由を作っておくと、スムーズに行動できますよ」（20代・女性）

「なにか興味を持ったことがあるなら、調べずにとりあえず動いてみるのをおすすめします。フットワークが重い人って、調べるだけ調べて、それで満足してしまうことが多いんですよね。

知識を付けても、やってみないとわからないことは山ほどあります。あえてノープランでチャレンジすることで、意外な発見もあるかもしれないですよ。

未経験のところに飛び込むことに慣れたら、自然とフットワークも軽くなっていくと思います」（20代・男性）

「私はひとりだとなかなか行動できないので、動きたいときは人を巻き込みます。行きたい場所があるなら、計画が立っていない段階で『ここ行こうよ～』と友達を誘ってしまうんです。

言い出してしまった手前、自分から動かなきゃいけないと思えるんですよね。友達を誘ったことが、自分にとっていいプレッシャーになるんだと思います。

誰かと一緒にやることで、知らない場所でもあまり緊張せずに楽しむことができますよ」（20代・女性）