「リア充って目に痛い…」　キラキラの世界に疲れたときに意識したいこと

「学生時代からの友達が、大人数でのイベントが大好きな子なんです。バーベキューやクラブなどど、テンションを上げて楽しむ場に私も連れて行かれることが多くて…。

明るい子たちのノリに付いていけなくて、そんな自分に落ち込んだりもしていたんです。でも、思い切って気が乗らない誘いは断るようにしたら、自己嫌悪も同時に少なくなったんですよ。

元々がうるさい場所が苦手なタイプなのに、無理をして溶け込もうとしていたのが間違いだったのかもしれないです。

図書館とか、落ち着いたカフェとか、自分の好きな場所に出向くようにしたら、ストレスも溜まりにくくなった気がします」（20代・女性）

「キラキラした世界に負い目を感じるときって、自分と比べているんですよね。でも、リア充に見える人たちも、見えていない部分ではたくさん悩んでいると思いますよ。

華やかな部分しか表に見せないようにしているから、ついキラキラした世界に感じてしまうけど…。失敗したことや恥ずかしかったことを、わざわざSNSで垂れ流さないじゃないですか。

人それぞれ抱えている苦労があると思えたら、他人と比較して落ち込むこともなくなると思います」（20代・女性）

「かわいいカフェに行くことも楽しいんですけど、遊ぶたびにやっていると気持ちが疲れてくるんですよね…。

インスタで有名なところは並ぶことが多いから、体力的にもきついし。気持ちが荒んできたら、本当に気が合う人と、ダラダラできるところでひたすらデトックスします！

座敷がある居酒屋とか、お互いの家で宅飲みをしたりとか。肩の力を抜いて話せる人と過ごすと、気持ちもスッキリしてくるんですよね」（20代・女性）