「働きたくない…」仕事のモチベーションを上げるにはどうしたらいい？

「指示されたことを黙々とこなしているときは、仕事がすごく面倒に感じていたんです。やる気も出なくて、毎日早く帰りたいと思っていました。

それが、ひとつのプロジェクトに参加させてもらったときから、すごく楽しくなったんです！　今の自分に足りないものも明確になって、目標もできました。

モチベーションが上がらないのは、達成したい目標がないからじゃないでしょうか。ちょっとしたことでもいいから、自分の中に目標を持てば、仕事への熱意も出てくるような気がします」（20代・女性）

「私が会社に行きたくないときって、会社に着ていきたい服がないときなんです。ばっちりメイクをしても、そのメイクに合わせたい服がないと、なんだか気持ちが上がらないんですよね。

気持ちが下がってきたときは、安い服でもいいから新しく着たい服をゲットすると、それだけで『早く明日にならないかな～』とウキウキするんです。

ちょっとしたことでもいいから、出社する楽しみを持っておくことが大切なんじゃないでしょうか」（20代・女性）

「そもそも、どうしてモチベーションが上がらないのか、原因を探るべきだと思います。苦手な上司がいるからなのか、仕事が単調でおもしろくないからなのか。

僕が仕事のやる気が出なかった時期は、毎週ある全体ミーティングでの発表が嫌だったからなんですよね。発表が近づいてくるうちに気分も落ちて、他の仕事へのモチベーションにまで影響していたんです。

プレゼンの本を買ったり、発表内容を事前にまとめておくことで、まずは発表への不安を消すことを意識しました。出社したくない理由がわからないと、いつまでも解決できない気がします」（20代・男性）