「人に嫌われるのが怖い…」　悩みがちな人が避けるべき3つの考え方

「自分の行動によって、他人の考えを変えることができると思ってしまうと、自分がつらくなるだけだと思います。

『あのときこう言えばよかった』『私の言ったことで怒ってるのかも』と心配しても、相手はなにも気にしていないかもしれないし。

相手の気持ちを、自分の言動で変えることができるって、冷静に考えると自意識過剰ですよね。自分がなにをしたって嫌われるときは嫌われるんだから、気にしていてもキリがないと思います」（20代・女性）

「自分が苦手だと感じる人にまで、無理して好かれようとしなくていいと思います。みんなに好かれようとすると、周りの顔色を伺う癖が付いてしまうかもしれないから。

そもそも、苦手な人に好かれて、自分にメリットがあるのか考えたほうがいいんじゃないですか？　無理に相手に合わせても、どんどん自分にストレスが溜まっていくだけですよね。

相手に好かれた先のことを考えて、別に嬉しくないと思うなら、好かれる努力になんの意味があるのかな？　と感じます」（20代・女性）

「高校生のころは、みんなに好かれようと努力していたんです。でも、そんなの絶対無理じゃん！　と思って。嫌われた原因が自分にあると考えてしまうと、すごくつらいので…。

100人中100人に好かれる人はいないんだから、もし誰かに嫌われたとしても、相性が悪かっただけだと考えるようにしたんです。誰かに指摘された短所が、他の人からしたら長所かもしれないですよね。

周りの人に合わせて性格をコロコロ変えていたら、自分がなくなってしまうと思うから。自分は自分らしく過ごして、自然と好きになってもらえたらいいなと思います」（20代・女性）