彼氏に生理のツラさをわかってもらうには？　有効な伝え方3つ

「生理が来ない男性って、生理のつらさは単純にお腹が痛いだけだと思っている人も多いんです。彼氏もそうで、『生理つらい…』って言っても『カイロでお腹温めたら？』と言うだけ。その言葉もうれしいんですけど、それだけじゃないんですよね。

だから、私が生理でつらいことをすべて説明しました。生理前にはイライラすること、胸がはって痛いこと、生理痛がひどいときは頭痛や吐き気もすること…。

具体的に言うことで、彼氏も想像しやすかったみたいです。『そんな症状も出るんだ！』と驚いていました。察してほしいと思っても、ちゃんと言わなきゃ伝わらないですよね」（20代・女性）

「『生理痛で出かけるのはつらいから…』とデートを断ると、彼氏が少し不機嫌になっていたんです。それくらいで？　という感じがすごく伝わってきて、私もイライラしてしまって。

だから、私の生理痛がひどいときに、あえて家に誘ってみたんです。お腹が痛くて真っ青な顔でベッドから動けない私を見て、初めて生理痛のしんどさが伝わったみたいでしたよ。

『本当に動けないんだ…』と、少し申し訳なさそうにしていました。それからは、生理が来ると今までよりずっと優しくなった気がします」（20代・女性）

「あからさまなんですけど、今まで一番効いたのは『1週間男性器から血が出続けるのを想像して』と言ったときでした。『生理がつらい』だけ言っても、相手が想像できないんだと思います。体験できないことですから、それはどうしようもないですよね。

『男性器から～』と言ったとき、彼はよっぽど怖かったのか『ひぃ…』と言いながら股間を押さえてました(笑)。『すごい1週間を過ごしているね…』と心配もしてくれたので、いい言葉のチョイスだったかなと思います」（20代・女性）