働く女性達が実践中！ 仕事中の眠気を解消する方法とは
仕事中にあまりに眠気がひどいと、パフォーマンスも落ちてしまう。できれば、眠気を解消したいものだが…。
（torwai／iStock／Getty Images Plus／写真はイメージです）
就業中の眠気は、仕事のパフォーマンスを落としてしまいます。なんとか眠気を取り払う方法が、あればいいのですが…。
■7割近くが仕事中に眠気
fumumu編集部では全国10〜60代有職者の男女745名を対象に、仕事中にものすごく眠くなるときがあるか、調査を実施しました。
「眠くなるときがある」と答えた人は、全体で67.2%でした。
fumumu取材班は女性達に、仕事中の眠気解消法について聞きました。
関連記事：取引先でトイレを我慢して…めずらしく限界を感じるほどがんばったこと
①コーヒーを飲む
「仕事中に眠くなったときには、コーヒーを飲むようにしているんです。定番すぎる方法ですが、やっぱりカフェインの効果はそれなりにありますね。
会社にはコーヒーメーカーが用意されているので、淹れるときには他の人にも声をかけて少し休憩します。気分転換にもなるのが、眠気を冷ますのにはいいんでしょうね。
ただコーヒーの飲み過ぎは体によくないので、多いときでも2杯までと決めています」（20代・女性）
- 1
- 2
この記事の画像（2枚）
