「人生に疲れた」　生きることが苦しい人が手放したい3つのもの

「関わるすべての人から100点の評価を求めていたときは、生きることが苦しかったです。自分が苦手だと思う人にさえ、昔は好かれたかったんですよね。

他人の評価に囚われることで、自分の人生が制限されていた気がします。振り返ると、どうしてあんなに人に好かれたかったのかなぁ。当時好かれたかった人たちは、今はもうまったく関わりがないんですよ。

好きでもない人の評価に一喜一憂していないで、好きな人たちのために時間や気力を使えばよかった。どんな完璧な人だって、世界中の人に愛されるなんて無理ですよね」（30代・女性）

「あくまで私の場合ですけど、『すべてのチャンスをモノにしなきゃ！』と焦っていたときは、気持ちが休まる暇がなくてしんどかったです。まぁ、主に仕事ですね。

スキルアップのチャンスがあるなら逃しちゃいけない気がして、休日や夜の時間を削って仕事に取り組んでいました。それで得たものもたくさんあったけど、なんだか疲れてしまって…。

今は、すべてのチャンスを追求せずに、心が本当に動くものだけに時間を使おうと思っています。心の余裕って、人生の豊かさにつながっているのかも。セカセカしていた昔より、今のほうが人生を楽しめている気がします」（20代・女性）

「『上には上がいる』って言うけど、人の上や下を決めているのって誰なんですかね？　どんな生活をしていても、本人が幸せだと思うならそれでいいんじゃないでしょうか。

周囲の人と自分を比較して、世間一般の幸せの枠にどちらが当てはまるか？　を考えることほど無駄な時間はないと思います。たとえ誰かに勝っても、その考えかたを続けているうちは誰かには負けてしまいますよね。

周りとの比較で感じる幸福は、正直壊れやすいから。他者評価ではなく、自己評価を優先して生きることが、自分自身の幸せを作っていくんだと思います」（30代・女性）