やる気を出すために…　約3割が考える「ダイエット」を成功させる方法とは

「自己流のダイエットに限界を感じていたので、思い切ってジムに通うことにしたんです。お金を払えばもったいないので、きちんと通い続けられると思ったのですが…。

しかし頑張ってジムに通ったのは最初だけで、だんだんと行かなくなってしまいました。最終的には、会費だけ払って行かない状態になって…。自分でも、意思が弱いと思いましたね。

今はジムを退会して、なにも運動をしていません」（20代・女性）

「ネットで見たダイエットサプリが気になり、購入してみることにしました。とりあえずそのサプリを飲み続けたのですが、そんなに簡単に痩せることはなくて…。

このままではいつまでも痩せないと思って、私はそこから運動を始めたんです。そのおかげで、少しずつ痩せてきています。サプリの効果は不明ですが、運動するきっかけにはなりました。

サプリを買わなければ、運動しようとは思わなかったはずなので…」（20代・女性）

「ダイエットは始めたいけれど、家の近くにジムはありません。離れた場所のジムだと続かないと思ったので、私は自宅でトレーニングをすることにしたんです。

ダンベルなどを購入して、自宅でのトレーニングに備えました。しかしトレーニングをしたのは最初だけで、今ではまったくなにもやっていません。

家だとどうしても、『明日でいいや』とか思ってしまうんです」（20代・女性）