集中力が続かず、仕事中ついネットサーフィンをしたり、他の作業をはじめたりと、違うことをして時間を浪費しまう人もいるはず…。
ですが、できればしっかり集中して、サクッと仕事を終わらせたいですよね。
そこでfumumu取材班は、集中力が途切れないように工夫しているコツを聞きました。
■満腹状態を作らない
「おなかがいっぱいになると眠くなったり、だるくなったりするから、日中は基本的に満腹にならないように気をつけている。
朝はコーヒーだけで、昼は軽くor食べない。夜はカロリーとかも気にせず好きに食べる感じ。
この生活をしはじめてからちょっと体重が落ちたし、変なだるさもなくなったし、朝は起きやすくなった。食べ過ぎっていろんな面で体によくないよ」（30代・女性）
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■仕事環境をキレイにしておく
「部屋が汚いと、どうしても集中できない。学生の頃、試験勉強中に謎に部屋の片付けとかをはじめて時間を無駄にしちゃっていたから、社会人になってからは部屋、特にデスク周りは極力キレイに整頓をしている。
やっぱり散らかっていると頭の中も散らかるというか…集中できず、全然仕事が進まないんだよね。ついでに視界に汚い部屋が入るとテンションも落ちるし」（20代・女性）