「感情表現が豊かな人」に憧れる！　気持ちを素直に表に出すための3つの取り組み

「感情表現が上手な人を見つけて、観察してみるのがいいと思います。理想の姿がわからないと、無理な言動をして後悔してしまうこともありますから。

私は、ワガママに自分の気持ちを押し通そうとするんじゃなくて、トゲのない感情表現をしている人を参考にするようにしています。自己流で慣れないことをやろうとすると、ただのワガママになってしまうかなと思って。

うれしいときは、ああやって素直に伝えるといいんだなぁと、いい面だけを吸収できたらいいなと思っています」（20代・女性）

「自分の気持ちを表に出したいなら、なるべくボキャブラリーを豊富にしておいたほうがいいと思います。気持ちを表現する言葉を知らなかったら、相手に伝えようがないじゃないですか。

本を読んだり、映画を見たりするだけでも、ボキャブラリーは増やせると思います。登場人物の感情表現でいいなと思ったものを、自分に取り入れたらいいんじゃないでしょうか。

相手に伝える言葉をたくさん持っておけば、とっさのときも上手に表現ができると思います」（20代・女性）