アパレル店員が食べ過ぎたときに使うセルフケアアイテム5選
「美は一日にして成らず」と言います。露出が多くなる春に向けて、今から体作りを始めませんか。
（liza5450／istock／Getty Images Plus／写真はイメージです）
新しい年を迎えて2週間が経ち、すぐに戻ると思っていた正月太りがなかなか戻らない…と、焦っている人は多いのではないでしょうか。
体型維持に人一倍気を遣うアパレル店員に聞くと、食事制限だけで体型を戻すのは難しいと言います。
そこで、fumumu取材班が、食べ過ぎたときに使っているアイテムについて、詳しく聞いてみました。
①発芽玄米入りダイエットケア雑炊
「暴飲暴食をしたあとの胃腸は、想像以上に疲れていると思います。私は食べ過ぎた時、あたたかくて消化にもいい雑炊を食べて、しっかりと胃腸を休めるようにしています。
発芽玄米は食物繊維も豊富なのがうれしいですね」
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②入浴剤
「寒い冬は、代謝が落ちるのでなかなか思うようには痩せません。そこで、アルカリ温泉成分（炭酸ナトリウム）配合の温素入浴剤を使ったお風呂に入ると、保温効果があるので、代謝上昇が期待できます。
時間に余裕があるとゆっくり半身浴しています。汗が大量に出て、入浴後は体がスッキリ、軽くなります」
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