柏木由紀、毎朝やっている“あること”に専門家が警告 「冬は絶対やっちゃいけない」
朝が苦手な柏木由紀さんが、目を覚ますために毎朝やっている「ある習慣」。じつは危険な面もあるようです。
6日放送の『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）に、アイドルグループ・AKB48の柏木由紀さんが出演。
毎朝、シャキッと目を覚ますためにやっている「ある習慣」について、専門家から健康リクスを指摘された一幕がありました。
■ゆきりん「冷水で目を覚ましたい」
「朝が苦手なほう」だと話す柏木さん。
「ぬるま湯も苦手で、お風呂のお湯を飲んでいるみたいな気分になる」ため、「（朝最初に飲むのは）冷たい水ですね。ウオーターサーバーのキンキンの冷たい水！ 氷までは入れないですけど、ぬるい、常温があんまり受け付けない。朝起きたら、クッと冷たいものを入れたい、目を覚ましたい」と話します。
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■“冷水でシャキッと”に潜む危険
これに、疲労評論家の梶本修身先生は、「そういう人ほど、冷水で顔を洗ったりするんですけど、それ、命の危険があります」と指摘。
哺乳類には「潜水反射」が備わっているため、「顔に冷水が触れることで反射的に血管を収縮させ、急激に心拍数を落として活動していない状態を作ろうとする。冷たい水が顔に触れるとそういう反射が起きやすく、意識を失ってしまうこともある」のだとか。
そのため、「水に飛び込んだら、命を落としてしまう危険も」あるといいます。
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■毎朝の熱湯風呂→冷水シャワーも「危険」
梶本先生の話を聞いて、柏木さんは「朝、目を覚ますために熱いお風呂に入って、その後水を浴びていいる」「朝、毎日…」とも打ち明けます。
これに梶本先生は「それもよくない、冬は絶対やっちゃいけない」と指摘。
続けて、生物学評論家の池田清彦先生も「朝風呂は、どういう状況かにもよりますが、寒いと思っていきなり熱い湯に入るのは一番危険」とし、「血圧が上がって、脳梗塞や心筋梗塞の恐れがある」と注意を促しました。
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■朝一発目に「コーヒー」も良くない？
また番組内では、柏木さんと同じくぬるま湯が苦手だという司会の明石家さんまさんが「（朝起きたら）一発目はたばこ、寝起きに吸いたい。タバコとアイスコーヒー」を飲んでいると明かした場面も。
これに、池田先生は「朝（起きてすぐに）コーヒーはダメ、朝ごはんを食べてからにしてください。いきなりコーヒーを飲むと、胃腸が荒れるから」と指摘し、“モーニングコーヒー”の意外な注意点に、スタジオでは驚く声が上がっていました。
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■執筆者プロフィール
衣笠あい：神奈川県出身。ニュースサイト『Sirabee』編集部のサブデスクを経て、2022年7月よりfumumu副編集長に。不器用でズボラな自分の生活を支えてくれる、簡単でおいしいレシピや、便利グッズの情報にも常にアンテナを張っています。
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（文／fumumu編集部・衣笠 あい）