ネガティブ発言にウンザリ…　負のオーラに巻き込まれないコツ

「他人の悩みや不満を聞くのって、こちらとしても気力が必要なんですよね。自分が疲れているときに、他人の苦労話を長々と聞いていられないじゃないですか。

普段周りをフォローしているとしても、余裕がないときに慰め役はしなくていいと思いますよ。無償のケア要員として周りに認定されてしまうと、後々自分が苦労するでしょうし。

共感性が高いと、相手の感情に同調して疲れてしまうから。会話を流せないなら、ハッキリと『今は聞く余裕ないからごめんね』と伝えるのもありだと思います」（20代・女性）

「相手のネガティブ思考につられて、自分の不幸話を始めるのはやめたほうがいいんじゃないでしょうか。

ネガティブ思考のふたりが合わさっても、その場がどんどん暗くなるだけだと思います。答えのない悩みにどっぷり浸かっても、気持ちは明るくならないですよね。

不幸合戦みたいになっても、物事はいい方向に進まないから。相手の不幸に流されずに、自分の幸福に目を向けることが大切だと思います」（20代・女性）

「会うたびに愚痴や苦労話をする知人がいるけど、もうこちらは真面目に聞いていません。聞き役に徹すると、どんどん話が長くなりますから。

ああいう人って、こちらのアドバイスを求めているわけでも、改善策を探したいわけでもないんです。ただ自分の愚痴を聞いてほしいだけなので、付き合う余裕がないなら『そうなんだ』でスルーでOK！

簡潔な返答を繰り返すうちに、相手もつまらないのか会話を終わらせてくれますよ」（20代・女性）