成田悠輔氏「すごい…」　医学博士が語った「睡眠不足は嫌な奴になる」エピソードに驚き

■様々なリスクがあがる睡眠負債

つづけて柳沢さんは「感情のコントロールもしにくくなるので、パワハラも起きやすくなる」「うつ病を代表とするメンタルの不調のリスクがあがる、肥満になりやすくなる、高齢者は認知症のリスクもあがる、ガンや感染症のリスクもあがる」と、睡眠負債を抱えているとロクなことがない、と語りました。

今回の動画には「自称ショートスリーパーが、ただの寝不足ってのは笑った」「日本人のために発信してくれて感謝です。長時間労働で従業員の睡眠を削られせないように残業規制をどんどん厳しくしてほしい」「不寛容で生きづらいと言われる日本社会の根幹に、睡眠不足が大きく関わっているのではと感じさせられました」など、考えさせられる人が多かったようです。

関連記事：日中にも眠気がきて…　約半数もの人が抱えている「睡眠」に関する悩み

■該当部分は27：50頃～

■執筆者プロフィール

冬野とまと：千葉で生まれ、千葉で育ったアラフォーライター。
高校在学中にアメリカへ短期留学したことをキッカケに、卒業後はニューヨークの大学に入るも中退。行動心理カウンセラーの資格ありだが、自分の行動が読めない。

・合わせて読みたい→日中にも眠気がきて…　約半数もの人が抱えている「睡眠」に関する悩み

（文／fumumu編集部・冬野 とまと）

• 1
• 2

Amazonタイムセール＆キャンペーンはこちらからチェック！