「もしかして浮気？」　恋人を信じられないときの対処法

「まずは、なぜ恋人を信じられないのか冷静に考えたほうがいいかも。自分の過去の経験が原因かもしれないし、恋人とのコミュニケーションの不足が原因かもしれない。

原因によって、どう対処すればいいのかも変わりますから。問題の本質がわからないと、ただモヤモヤするだけで対処法が見つけられないと思います。

恋人に原因がなく、自分の中に不安になる要素があるのに、それを恋人にぶつけても喧嘩になるだけですしね」（30代・女性）

「自分自身の人生に自分軸を持つことも重要だと思います。恋人に依存していると、恋人のちょっとした言動が気になってしまうんじゃないかな。

『この人に捨てられたらやばい！』と思い詰めることで、気持ちに余裕もなくなりそうだし。自分の趣味や仕事、友達との時間、夢の実現など、恋愛以外に心がワクワクする時間を持ったほうがいいんじゃないでしょうか。

自分の充実感を追求することで、一時的な不安や疑念から解放される気がします」（20代・女性）

「自分の言動がどうであれ、浮気をする人はするんですよね。コントロールできないことでモヤモヤしても、自分自身が疲弊するだけじゃないでしょうか。

私の今の恋人も、信用はしているものの今後はどうなるかわからないですよ。でも、もし浮気されたらその時点でサヨナラするだけ。

自分が悪いとは思わないし、むしろ浮気する人と縁が切れてラッキーだと思うかも。自分を大切にするためにも、『浮気者は捨てる覚悟』を持つことも大事だと思います」（20代・女性）