簡単なのに鬼ウマい「ダイエット向けレシピ」3連発 これなら続けられそう…
クリスマス前に絞りたい人必見！ おいしくて初心者でも簡単に作れる、ダイエット向きレシピ記事を集めました。
■竹脇まりなの「たんぱく質マヨネーズ」
最後は、大人気の宅トレユーチューバー・竹脇まりなさんが自身のYouTubeで紹介した、「たんぱく質マヨネーズ」。
材料は以下の通り。
・タンパク質入りヨーグルト（※砂糖不使用）：1カップ
・卵黄：1個分
・塩：適量
・ニンニクチューブ：約3センチ
・MCTオイル：大さじ1
ヨーグルトに、卵黄、塩、ニンニクチューブを加えて混ぜるだけで完成。たんぱく質入りヨーグルトは、必ず「砂糖不使用」のものを使ってくださいね！
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■コールスロー、パンに塗っても鬼うま
編集部では、まりなさんも動画内で作っていた「簡単コールスロー」を、たんぱく質マヨネーズで作ってみました。
お湯をかけてしっかりと絞った千切りキャベツ（1/2個）、塩昆布（適量）に、先程作ったたんぱく質マヨネーズを加えて和えれば完成。
担当した編集部員によると、マヨネーズは普段のマヨネーズに比べると少々酸味を強く感じるものの、あっさりとしてとても食べやすいそう。
簡単コールスローも絶品で、アレンジを色々試したところ「にんにくの風味があるので、パンに塗って食べると、めちゃくちゃ美味しい！」とも話していました。
どれも身近な食材で簡単にできるレシピなので、気になったものはぜひお試しあれ。
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（文／fumumu編集部・fumumu編集部）