こちらにまで…　約7割が「落ち込んでいる人」と一緒にいて起きた心の変化

「お昼の休憩に従業員食堂に行くと、他の部署のたまに話すくらいの関係の人がいました。私はなにも考えずに、その人の横に座ったんです。しかしその人は、いつもよりも元気がありません。

少し話をしていると仕事でミスをして、上の人から叱られたと言っていました。ずっとため息をついていたので、こちらまでだんだんと暗い気持ちになってしまって…。

このまま一緒にいるのはつらいと思ったので、私はごはんを食べると『仕事があるので』と言って席を離れました」（20代・女性）

「学生時代の友達と、仕事帰りに会うことになりました。久しぶりの再会を楽しみにしていたのですが、友達はちょうどその日に上司から注意をされたみたいで…。

友達はかなり落ち込んだ様子で、ずっと愚痴を言っているんです。気持ちはわかりますが、さすがにもっと楽しい話をしたいと思いました。そこで私は、だんだんと話題を変えていったんです。

楽しい話になると友達も笑っていたので、これでよかったのだと思っています」（20代・女性）

「友達からいきなり呼び出されて、一緒に飲むことになりました。友達は彼氏と喧嘩してしばらく連絡を取っていないそうで、そのことでものすごく落ち込んでいたため私を呼んだようです。

最初はうまく利用されているようで嫌な気持ちにもなりましたが、落ち込んでいる様子を見ているとかわいそうにも思えてきました。そこで私は、とことん聞き役になることを決めたんです。

暗い話ばかりで少し疲れましたが、友達が『気持ちが楽になった』と言ってくれたのでうれしく思いました」（20代・女性）