人生に満足したい！　将来に向けた「ライフプランニング」のススメ

「人生の満足感を増やすためには、自分自身の理想とする生活を明確にすることが重要ですよね。それがわかっていないと、どんな行動を取ればいいのかもわからないから。

たとえば『将来的には自然豊かな地域で暮らしたい』とか。『自分の趣味や才能を活かした仕事に就きたい』『健康で充実した生活を送りたい』とか、自分がピンとくるならなんでもいいと思いますよ。

具体的にどのようなことをしたいのか、どのような状況になりたいのかを書き出すことで、目標や希望を明確化することができるんじゃないでしょうか」（40代・女性）

「マイナスの影響を少しでも減らすために、リスク管理を見直すことが必要なんじゃないでしょうか。将来において起こり得るリスクや困難に備えて、適切な対策を講じるんです。

保険の見直し、緊急時の備え、貯金の計画立て…あとは、新しい知識を学ぶのもおすすめ！　いざというときに、知識があるからこそ乗り越えられる瞬間があるかもしれないですよ。

人生、いつでも理想通りにいくわけではないから。想定外のことが起きたときの備えがあれば、トラブルが起きたときに落ち込むことも減る気がします」（30代・女性）

「どんな壮大な夢や目標より、人生において一番大切なものは健康だと思うんです。過去に、働きすぎて心身のバランスを崩したことがあるんです。そのとき、仕事で成功しても、健康を損なったら人生の満足度は下がるなぁと痛感したんですよね。

定期的に運動したり、バランスの取れた食事を心がけたり、質のいい睡眠を取ったり、ストレス発散の時間を設けたり。一見すると地味なことが、人生の満足度を高めているんだと思いますよ」（30代・女性）