とにかく健康になりたい…　約3割の人が「体にいいもの」に対して取る行動

「友達がジムに通い始めてから、だんだんと痩せ始めたんです。しかも見た目だけでなく、体調のほうもかなりいいようで…。体を動かす重要性を感じた私は、自分もなにか運動しようと思いました。

しかしジムの通うのはお金がかかるので、とりあえず私は『いつもよりも歩く』ことを目標にしました。1駅前の駅で降りて歩くなど、最初はがんばっていたのですが…。

しかし忙しい日々が続くと、疲れているのでやらなくなってしまいましたね」（20代・女性）

「会社の後輩が、『昔は今よりも体重があった』と教えてくれたんです。お菓子を食べないようにしてから、痩せてきたと言っていました。

昔の写真を見せてくれたのですが、体型だけでなく肌のつやも今のほうがよくて…。すっかりと後輩に影響された私は、自分もお菓子を完全にやめることにしました。

しかし仕事のストレスをお菓子で発散していた私にはきつくて、すぐにやめてしまったんです」（20代・女性）

「怒りの感情は心だけでなく、体にも悪影響を与えると聞きました。私はすぐにイライラしてしまう性格なので、もう少し気持ちを穏やかに生きていこうと試みたのですが…。

しかしそう簡単に性格が変わるわけではないので、ただ我慢するだけの状態が続きました。自分でもつらさを感じていたのですが、周囲の人もあまりの変わりように心配をしだしたんです。

イライラしていなくて心配されるのも、おかしな話ですが…」（20代・女性）