仕事と家事をバランスよく！　どちらも両立させるライフハック3つ

「時間を節約するために、時短アイテムを導入するようになりました。料理を助けてくれる時短家電は、家事が本当に楽になった！　食材をポンと放り込んだらあとは放置でいいので、夕食の支度をしていた時間を別のことに使えます。

家電にお金をかけることが厳しい場合は、100均のシリコンスチーマーもおすすめ。野菜やお肉を入れて電子レンジで温めれば、あっという間に蒸し野菜や蒸し鶏ができますよ。

仕事でも、タスク管理ツールや自動化ツールを使うことが増えたかな。使えるものはどんどん利用して、自分の時間を増やしたいですから」（30代・女性）

「宅配サービスを使うようになってから、土日のどちらかが買い出しで終わることがなくなりました。お米や牛乳、調味料など、重いものを自宅に運んでくれるのですごく楽ですよ。

食事の準備が面倒なときは、会社から帰る途中にスマホで食べたいものを注文しておくこともあります。ちょうど自宅に着くころに届くようにしておけば、クタクタで帰宅してすぐに食事にできます。

節約のために宅配を我慢しても、どうせ疲れて帰りにコンビニで買ってしまうので…。一食分をサクッと注文するほうが、私の場合は少額ですむんですよね」（30代・女性）

「パワフルに仕事をしているのに、食事や掃除が完璧な人っているじゃないですか。そういう人のSNSを見ると自分と比べて凹むので、余裕がないときは自分の生活に集中するようにしています。

SNSを見て落ち込む時間があるなら、健康的な食事をする！　もしくはぐっすり寝る！　そもそもSNSは生活の一部分のみを切り取っているので、どうしてもキラキラして見えますからね。

他人のキラキラした部分と、自分のダメな部分を比べても意味がないし。目の前にあることをひとつずつこなして、自分の生活をしっかり続けていくことが大切なんだと思います」（40代・女性）