ポジティブじゃなくてもいい！　後ろ向きな自分を認める3つの方法

「『自信のある人になろう』『ポジティブな人になろう』と努力していたときは、理想と現実のギャップで逆に苦しんでいたかも。

ついネガティブに考えてしまうのに、その性格を無理に変えようとしていたんですよね。最近は、自分に自信がなくても、別になにも問題ないんじゃない？　と思っています。

自信がなくても、こうしてなんとか生きてるわけだし。『自信はないけど、それでもいいや！』と諦めてからのほうが、私は生きるのが楽になりました」（20代・女性）

「明るい性格や、社交的な性格が周りから認められやすいのは事実だと思います。でも、そういう人だけで社会を回しているわけではないですよね。

ネガティブな人だからこそ、できることはあると思うし。周りからの評価は気になるけど、やっぱり自己評価のほうを重視したほうがいいんじゃないでしょうか。

そもそも、人の評価って変わりやすいですからね。他者評価を軸にしてしまうと、相手からの評価を失ったときに自己肯定感もゴッソリ削られてしまうと思います」（30代・女性）

「ネガティブな人って、つい『失敗したらどうしよう』『悪い方向に進んだらどうしよう』と考えると思うんです。私もそうなんですよね。

そこで『そんな風に考えちゃダメだ！』と考えを捻じ曲げようとするから、ストレスを感じるんだと思うんです。幼少期から培ってきた性格なんだから、簡単には変わらないですよね。私の場合は、失敗を回避しようとするのを諦めました。

自分にできることはするけど、どうしようもない理由で理想通りにいかないことはたくさんあるから。『失敗してもいいや！』と吹っ切れたほうが、人生が楽になるんじゃないでしょうか」（30代・女性）