結局はやるけれど…　約7割が「先延ばし」にしてしまいがちなことに共感

「担当している仕事の取引先に、とても苦手な人がいるんです。こちらのほうが立場は下なこともあり、折り合いがつかないことがあると詰めるような言いかたをしてきます。

その取引先に連絡するときは、いつもドキドキしています。早めに処理して楽になったほうがいいとも思うのですが、つい憂鬱なので後回しにしてしまうことが多くて…。

後回しにしたところで、最終的には連絡をしなければいけないんですけどね」（20第・女性）

「高校時代から仲良くしていた友達とは、定期的に会うようにしています。いつも別の子が幹事のように仕切ってくれていたのですが、その友達から『次は任せたから』と言ってきたんです。

幹事を任せられたものの、私はまとめ役のような立場が苦手で…。『やらなければ』と思いながらも、ずっと放置をしてしまったんです。最終的には、いつも仕切ってくれる友達が見かねてやってくれました。

放置した私が一番悪いのはたしかですが、もっと仕切れる子にお願いしたほうがよかったのかもしれませんね」（20第・女性）

「仕事をやっていると、苦手なことはたくさん出てきます。そのような嫌なことは、どうしても後回しにしてしまうんですね。ただそのまま何日も放置すると、嫌なことがたまり続けてしまいます。

私は1日のうちに『苦手なものを処理する時間』を作って、その時間に集中して嫌なものを片付けるんです。苦痛な時間に思えるかもしれませんが、ずっと先延ばしにしておくよりは楽だと気づきました。

これからも、この方法を続けていこうと思っています」（20代・女性）