暖かい季節になると薄着になり、ダイエットをする人が増えますよね。ダイエットは健康のためだけでなく、恋愛成就にもおすすめです！
そこでfumumu取材班は、ダイエットが恋に有効な理由を聞きました。
■自信がつき、おしゃれが楽しくなる
「ダイエットをすると自信がつくよ。鏡を見るのも苦痛じゃなくなるし、おしゃれも楽しくなる。そうなると、性格も自然に明るくなったりするから、恋のチャンスも増える。
かなりいい連鎖だよね。別に、スーパーモデルみたいに細くなる必要なんてない。健康的に引き締まるくらいでも、心に変化が訪れるから。
ハードルの高い目標を作って、必死にダイエットするんじゃなく、習慣化できるような比較的簡単なダイエットのほうがいいかも」（30代・女性）
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■運動するとほどよく性欲が高まる
「昔、今より10キロくらい太っていて、運動も全然していなかった。その頃は、セックスがもう面倒で面倒で…。でも筋トレをするようになってから、軽く性欲が上がった気がする。
だからか恋愛も楽しいし、自分のテクは知らないけど、相手も楽しんでくれている感じはある。筋トレは健康にもいいから、特にデスクワークの人にはマジでおすすめ。
ひとりで筋トレが続けられないのなら、動画サイトで方法を教えている人と一緒にやったり、スポーツ系ゲームが◎」（30代・女性）
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■異性に積極的になれる
「太っていた頃は自分から異性に声をかけるなんてなかったけど、痩せてからは気軽に声をかけているし、飲み会とかもよく参加するようになった。
体の肉が落ちたら、フットワークが軽くなって積極的になれたね。やっぱり見た目って、結構自信につながるからね。少し積極的になりたいのなら、ダイエットするのもアリだよ」（20代・女性）
恋のためもありますが、心身のためにも軽いエクササイズは必要です。適度な運動はメンタルヘルスの改善、向上にもいいですからね。できるところからやってみましょう。
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（文／fumumu編集部・美佳）この記事の画像（1枚）
