最初だけがんばって…　約6割の「目標を立てても達成できない理由」に納得

「会社の先輩が帰宅時に、最寄り駅の1駅前で降りて家まで歩くのを続けています。すると先輩は、だんだんと痩せてきていて…。そしてそれほど効果があるのなら、『私もやってみよう』と思ったんです。

しかし最初はがんばっていたのですが、仕事が忙しかった日はすっかり疲れていて…。『今日はやめておこう』と思う日がだんだんと増えて、最終的にはやめてしまったんです。

ずっと続けている先輩は、すごいんだなと実感しましたね」（20代・女性）

「これまで食事は、外食やコンビニで済ませてきました。ただ少し体重が増えてしまったために、食生活を見直そうと思ったんです。そこで、慣れない自炊をすることにしたのですが…。

しかし根本的に面倒なことが嫌いな私には、自炊は苦痛なことが多すぎると思ってきました。結局は外食やコンビニに戻ってしまいましたが、できるだけカロリーが低そうなものを選ぶようにはしています」（20代・女性）

「私の部屋はかなり散らかっていたのですが、自分だけが使うので気にしていませんでした。しかし生まれて初めての彼氏ができて、『このままでは彼氏を呼べない』と思ったんです。

一生懸命に部屋を片付けて、きれいに見える状態にしました。それから彼氏がいつ来てもいいように、こまめに掃除をしていたのですが…。しかし、その彼氏とは別れてしまいました。

そして今はまた、汚い部屋に戻っていますね」（20代・女性）