スポーツジムの人間関係がしんどい！　気楽に通うための3つの意識

「マシンを使うときは、いつもイヤホンで音楽を聴いたり、ドラマを見たりしています。自分の世界に集中できるし、気分も上がるし。

前にイヤホンを忘れて、仕方なくそのまま体を動かしているときに、常連っぽい人に話しかけられて逃げられなかったことがあって…。ひとりで静かに運動したいタイプなので、話しかけられると疲れてしまうんですよね。

視線を感じても、イヤホンで耳をふさいでおけば気づかないフリで乗り切れます」（20代・女性）

「ヨガやピラティスなどのスタジオレッスンに参加するときは、参加ギリギリにスタジオに入ります。私が通っているジムでは、レッスン開始前のスタジオはおばさまたちの社交場になっているから。

そこに入っていきたくないんですよね。愚痴を言い合っていることもあって、同じ場所にいると嫌でも耳に入ってくるし。

ギリギリに参加して、レッスンが終わったらサッと教室から出て、面倒ごとに巻き込まれないようにしています」（30代・女性）

「話しかけられることは嫌ではないんですけど、人やジムに対しての不満は聞きたくないんです。せっかく体を動かしにきているのに、ネガティブな話を聞いてストレスを溜めたくないですから。

愚痴の聞き役にならないように、そういう話をされたときは『そうですか〜』とだけ言うようにしています。同調すると相手がヒートアップして、話が止まらなくなるので。

『そうですか、そうなんですかぁ』と言い続けていると、相手もつまらないのか別の人のところに行ってくれますよ。無視しているわけではないので、こちらの心も痛まないです」（30代・女性）