パーソナルトレーニング、実際どう？　体験者によるメリット・デメリット

「1年くらいひとりでジムに通っていたんですけど、なかなか体に変化が出なくて。一念発起してパーソナルジムに3ヶ月通った結果、私の場合は一気に体が変わりました。

自分に合ったトレーニングメニューをプロのトレーナーさんが作ってくれたおかげで、体に変化が出るまでグッと追い込めたんだと思います。ジムのマシンで鍛えていたときは、無意識に手を抜いていたんでしょうね。

ひとりでやっていると『これくらいでいいか…』とやめられるけど、トレーナーさんがいると、励まされてやめられないから（笑）ガッと体づくりをしてからは、自宅トレーニングでそれなりに体型維持できています」（20代・女性）

「パーソナルトレーニングって、そこそこ値段がするところが多いので…。それなりの月額を払っているからこそ、私はサボらずに通うことができました。

『ここまでお金を払ったんだから、行かないともったいない！』と適度なプレッシャーがあるんですよね。手軽に行けるお手頃価格の教室やジムも魅力的なんですけど、お財布に優しい金額だと、私は自分に甘くなるんです。

『そこまで高くないし、別に行かなくてもいいか…施設に寄付してると思おう！』って。行かないと悔しくなる金額を払ったほうが、少しくらい面倒でも重い腰が上がるんです」（30代・女性）

「マンツーマンで体づくりができるのはパーソナルトレーニングのメリットだけど、トレーナーさんと距離が近いからこそ、相性次第の部分が大きいと思います。

私の場合は、最初に担当してくれたトレーナーさんとどうしても合わなくて、受付の人に相談して担当を変更してもらいました。我慢して行き続けるのも嫌だし、合わなければ早めに伝えるのがいいと思いますよ。

施設にもよるけど、私が通っていたところは、変更してもらったトレーナーさんとバッタリ会わないように調整してくれました。人間同士なので、合う合わないはありますよね」（20代・女性）