③家事は”時短家電”に任せる
「家事の負担を減らしてくれる掃除ロボットと食器洗浄機は、お金をかけてでも買ってよかったと思える逸品。
自分の時間をつくるために、家電に任せられることは任せてしまいましょう！」（20代・女性）
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④積極的にスニーカーを履く
「履物をサンダルからスニーカーに変えたら、歩くのが格段に楽になり、歩数も急増しました。
外で太陽の光を浴びると、『幸せホルモン』と呼ばれている神経物質『セロトニン』が分泌されるそうです。その影響なのか、心が前向きになり、あまり落ち込まなくなった印象です」（20代・女性）