③心配事の96％は現実に起きない
「アメリカのミシガン大学の研究によれば、想像する心配事の80%が実際には起こらず、残りの16%も、準備さえしておけば対応可能なのだとか。
つまり、心配事の96%は起きないということです。心配からのストレスを抱えがちな人は、この数字を知っておくと安心感が増すかもしれません」（30代・女性）
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④人間の集中力の限界は90分
「人間の集中力は、90分が限界だそうです。そのうち、一定の集中力を保てるのは45分なのだとか。
効率の悪い長時間の会議にイライラしている人は、45分で一旦休憩を取ったり、長くても90分までで区切ったりすることで、問題が解消されるかもしれません」（30代・女性）