「人に頼る練習」をしよう！ 上手にSOSを出すための意識とは
周囲に「助けてほしい」と伝えるには？ ひとりで抱え込まないコツをご紹介します。
③たまには愚痴を
「軽い愚痴を吐き出した結果、周りが助けてくれたことが多々ありました。手助けが必要な状態だと周りが気づいてくれると、そのままサポートに入ってくれる場合もあるんですよね。
こちらが手助けするときも、そもそも相手が困っていることに気づかないと声をかけられないじゃないですか。
なかなか周りにヘルプを出せない人は、自分が困っていること自体を隠してしまうんじゃないでしょうか。
『ひとりでできないことがあるのは恥ずかしくない』と思えたら、人にSOSを出しやすくなるのかも？ と思います」（20代・女性）
社会生活をスムーズに過ごすために、周囲のサポートは必要不可欠です。
「お互いさま」の意識を持って、周囲の人と助け合いながら生活していきたいものですね。
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（文／fumumu編集部・nana）- 1
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