石田ニコル、ダイエットのコツは「我慢しない」こと 過去には失敗した経験も…
女性がうっとりしてしまうほど、スタイル抜群な石田ニコルさん。その秘訣は、一体何なの…？
■ダイエットは「我慢しない」こと
それでもダイエットって辛い！日々我慢！ なイメージが強いですが、石田さんは「我慢しなくていい」といいます。なぜ…？
「追い込みすぎると、波が返ってきちゃう。外食を控えるんじゃなくて、『これが食べたい』って思ったら、それを楽しみにゆっくり我慢していく。無理をせず、メンタル的にも疲れないように」といい、「大豆とかプロテインは、お腹に溜まるので満腹感が得られる。手助けしてくれる食品が今は身近にたくさんあるので、力を借りながら」と微笑みます。
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■日々の積み重ねが大事！
さらに「理想のスタイルの写真をホーム画面にしてみたり、お洋服を着るためにとか目標を決めたりするといいかもしれない」と話す石田さん。
水やレモン・ベリーなどを入れた炭酸水を飲んでジュースは避け、家では筋膜リリースのストレッチボールや自分なりのストレッチ・リンパマッサージをし、湯船にちゃんと浸かる…など、私達でも真似できそうなスタイルキープ法を教えてくれました。やっぱり日々の積み重ねが美しさにつながるんですね…！
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（取材・文／fumumu編集部・たつきあつこ）- 1
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