落ち込む原因は自分にある？　気持ちを暗くする無意識の行動3つ

「妥協が当たり前になって、居心地のいい環境で過ごすことを無意識に諦めている場合もあると思います。食べるものを『これでいいか』と適当に選んだり、関わる人に対して『気が合うわけではないけど、付き合いも大切だし』と無理に笑ったり…。

その日に着る服だけで考えても、『これが着たい！』と『この服でいいか』では、1日の気分が全然違うんじゃないでしょうか。

自分の身の丈に合ったものを選ぶのは大切だけど、お金や時間が許すなら、自分の好きなものを周りに増やしていくことも生きていく中では必要だと思いますよ」（20代・女性）