■不摂生な生活
「メンタルや体が健康でないと、自己肯定感も高め安定をキープできない。不摂生な生活では、心も体もボロボロになって自己肯定感とか言っている場合じゃなくなる。どんなに忙しくても健康には気遣うべき。
仕事が原因で体調を崩してしまったり、無理をして毎日をやり過ごしているのなら、もう仕事を変えるべきなんじゃないかな？ 体や心を大切にして生きないと、後から入院&手術レベルの大きな病気が発覚したりして大変よ」（30代・女性）
自己肯定感が高い人って、芯があり、自分の人生をしっかり生きている感じがして、なんかかっこいいですよね。
いきなり自己肯定感を上げるのは難しいですが、徐々に上げることは可能です。ご紹介したことを意識して生活してみましょう。きっと心も軽くなりますよ。
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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