食料品値上げラッシュ…　金欠の危機を救う5つの節約アイデア

「食品ロス通販を利用し、食料品を購入しています。

賞味期限間近の商品や旧パッケージ品、過剰生産品などをお手頃価格で買うことができるのはもちろん、社会貢献もできて気持ちがいいです」（30代・女性）

「値上げを機にポテトチップスなどのお菓子類を控え、冷凍食品はできるだけ使わずに自炊をがんばっています。

食習慣を変えるのは多少の努力が必要かもしれませんが、お財布にやさしく、なおかつ、身体の調子も良くなり、一石二鳥です」（20代・女性）

「油をできるだけ使わないように揚げものや炒めものを控え、『煮る』『蒸す』などの調理法を工夫しています。

中でも、イチオシは『蒸す』です。肉や魚と野菜を蒸し器に入れるだけで簡単にメインディッシュができ、料理の手間が大幅に省けました。

ドレッシングを使わずにポン酢などで食べればヘルシーなので、ダイエット効果も期待できそうです！」（20代・女性）