仕事をひとりで抱え込んでキャパオーバーになってしまう人と、周りに上手にSOSを出せる人。その違いはどこにあるのでしょうか？
「頼り上手」の人が職場でしていることを、fumumu取材班が聞いてきました。
①相手に合わせて…
「頼りたい相手によって、お願いの方法を変えるのがおすすめです。同じ頼み方でも、人によって引き受けてもらえるかは違うから。
Aさんは直接お願いするやり方がいいけど、Bさんは文章にまとめてメッセンジャーなどで送ったほうが理解してくれるかもしれないし。数字を示したり、画像で説明したり、複数人でお願いしたほうがいい場合もありますよね。
どんな人でも絶対に引き受けてくれるお願いの方法はないので、この人はどんな言い方が合ってるか？ を考えてみるといいですよ」（30代・女性）
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②「大丈夫じゃない」
「人に頼ることが苦手な人は、周りからサポートしてもらえそうなタイミングでも咄嗟に『大丈夫です！』と言いがちな気がします。本当に大丈夫なわけではなくて、口癖で出てきてしまうんでしょうね。『大丈夫です』『平気です』って。
職場の一員として働く以上、大丈夫ではないときに大丈夫！ と言われるのは、周りからしてもメリットはないので…まずは『実は、大丈夫じゃなくて』と事実を伝える練習をしたほうがいいんじゃないでしょうか。
事実を報告した上で、どれだけのサポートがあれば大丈夫になるのか、相手に相談することが大切だと思います」（30代・女性）
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