「あの人ずるい!」と思ったら… 人への嫉妬と上手に付き合う3つのコツ

「恵まれていてずるい」「幸せでずるい」。その感情、ずっと抱えているのは苦しくないですか?


③他人が不幸になっても…

「SNSを見ていると、人が損をしたり傷ついたりすることで、自分が得をする・自分の損が減ると考えている人が多いように思います。嫉妬した相手を攻撃したり下に見たりして、自分がスッキリしたいのかなって。


周りの人が不幸になっても、自分が得をすることはないですよ。他人が泣いても苦しんでも、別に自分の人生は変わらないですよね? 他人の不幸を願っても、自分が今抱えているトラブルや悩みは消えないし…。


人が幸せな人生を送っていても、自分の幸せの量が減るわけではないと思えたら、他人に嫉妬して苦しむことも少なくなるんじゃないでしょうか」(20代・女性)


自分の中の嫉妬心を認められないと、心の中で苛立ちが増えてしまうかもしれません。

相手を魅力的に感じたことを認めて「すてきだな! うらやましい!」と言葉にしたほうが、ドロドロとした感情が浄化されそうです。

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(文/fumumu編集部・nana

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