業務スーパーのオムライスが有能！ 手間ナシで満足度抜群の味が実現
がまんがまんのダイエット中…満足度満載の、今週の“ぶちかましメシ”は？
“ガチ炭水化物は抜くけど、一品だけで脳が満足するジャンクディナー”こと「ぶちかましメシ」略して「ブチめし」…ですが、今週は業務スーパーの炭水化物です！
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■業スーで発見の「冷凍オムライス」
今週ご紹介するのは、業務スーパーで販売されている「冷凍オムライス」（192円・税込）です。
同商品は、たまごにチキンライスが包まれた状態で冷凍されている一品で、1食分は250gと十分なボリューム感。
1食あたりのエネルギーは365kcalで炭水化物は46.3gです。
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■あたため後もきれいな形
調理方法もとってもカンタンで、ボイルで約20分or電子レンジで約5分30秒（500W）温めるの2パターン。
今回筆者はボイルを選択。沸騰したお湯に、袋のまま入れて待つ事20分…時間とおりに袋から取り出したところ、形はまったく崩れることなく、きれいなオムライスが完成しました！ ボイル中は斜めになっていたのにスゴイ…。
そして割ってみると、なかにはギュっとつめこまれたチキンライスが。
写真では具材は見えていませんが、なかにはグリンピース、たまねぎ、にんじん、鶏肉が入っているとのことです。
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