整理収納アドバイザーが勧めるのは、頭の中の大掃除です。来年を気持ち新たに迎えるためには、1年を振り返り、頭の中を整理整頓するのが効果的なのだとか。
そこで、fumumu取材班が、1年を振り返る5つの質問について詳しい方法を聞きました。
①今年1年何をしましたか？
「まずは、今年何をしたのかをカレンダーや手帳を見ながら全て書き出しましょう。
物事の大小に関わらず、具体的に振り返ることで思考の整理整頓がしやすくなります」
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②よかったorよくなかったことは？
「今年1年何をしたかを全て書き出したら、それらを『よかったこと』と『よくなかったこと』に仕分けしましょう。
その時は『よくなかった』と思っていたことでも、時間が経てば『よかった』と思えることもあります。
頭で考えようとせずに、『ワクワクした』とか『イライラした』のように、感情から考えると仕分けがしやすくなりますよ」
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