最近、いつ爆笑した？　「豊かな感情表現」を取り戻す3つのヒント

「コロナ禍になってから人との会話が減って、イライラすることもなくなったけど、大爆笑することも減ったな～と感じていました。人と関わらないことで人間関係のストレスが減る分、会話の中で笑いが生まれることもないですもんね。

私は、久しぶりに友達と電話した後は、ひとりのときでもなんか楽しいな！？　とびっくりします。人と話すことで、感情の変化が自分でもよくわかるようになるんですかね？

友達と話して大笑いした後のほうが、ひとりでテレビや漫画を見ていても気持ちの変化が大きいです。感情の起伏がなくなったと感じるなら、人と話すことで刺激をもらってみるのもいいんじゃないでしょうか」（20代・女性）