「ストレス社会」と呼ばれる現代で生き抜くためには、日々のストレスを上手に発散することはとても大切。
ただ、中にはどうすれば自分のストレスを解消できるのかわからない…と悩んでいる人もいるようです。
そんな人におすすめしたい「プチ贅沢」！ 日常のちょっとした贅沢を楽しんでいる人の話を、fumumu取材班が聞いてきました。
①いつものデザートを…
「甘いものが好きで普段から夕食のデザートになにかしら食べているんですけど、仕事で疲れてヘトヘトになったときは、会社帰りにちょっと高めのスイーツをひとつ買うようにしています。
これだけ疲れたんだから、少しくらい贅沢してもOK！ の気持ちで食べるスイーツを選んでいると、少しずつその日のストレスが和らいでいくんですよね。
ストレスを押し殺して無理すると、限界が来たときの反動が怖いから。たまに自分にご褒美をあげて、気持ちをゆるめてあげているんです」（20代・女性）
関連記事：「おうち時間」をストレスなく過ごすには？ 日々を豊かにするポイントを聞いた
②豆からコーヒーを…
「コーヒー好きさんなら、豆からコーヒーを淹れてみるのがおすすめです！ 休日の朝に豆を挽いていると、それだけで豊かな気持ちになりますよ。
疲れていると、ついなにもせずにダラダラしたくなるけど…。あえて布団から出てゆっくりコーヒーを飲むと、自分のことをちゃんと労ってあげているようでホッとするんです。
豆を弾くミルは置いておくだけでインテリアになるデザインも多いので、必要なものを揃える時間も楽しいですよ」（30代・女性）