■大事なこと必要なこと以外しない
「陰で友達に『付き合いが悪い』と言われるのが怖くて、しぶしぶ女子会に参加をしたり、仕事を辞めたいのに転職の不安が大きくて、なかなか今の仕事を辞められなかったり…そういうのって、自分でストレスをためているようなものだと思う。
別に陰で悪口を言うような友達とは仲良くする必要もないし、仕事を辞めたいのなら辞めていいよ。本気で転職活動すれば、大抵どうにかなるから。
誰かに迷惑をかけないのであれば、自分にとって大事なこと、必要なこと以外はしなくていいでしょ。じゃないと心の平穏って保てないと思う」（30代・女性）
心の余裕は目では見えないので、気づいた時にはもう限界に達していた…ということも少なくないです。そうならないためにも、頑張りすぎないように生きましょう。
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（文／fumumu編集部・美佳）- 1
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