服にコスメ、容姿に能力、地位や名誉。自分に足りないものを探しては、ガックリと肩を落としていませんか？
自分に足りないものを探してばかりでは、いつまでも現状に満足できません。
今の自分で満足する方法を、fumumu取材班が聞いてきました。
①言葉を言い換える
「ちょっとした言葉を言い換えるだけでも、気持ちに変化が生まれますよ。例えば『新しい服が全然ない！』より、『まだ着られる服がこんなにある！』と口にしたほうが気分がよくなりますよね。
言葉は気分を左右するので、『足りない足りない』と嘆いてばかりいると、どんどん現状に満足できなくなってしまうと思います。
不満を口にしそうになったら、試しにポジティブな言葉に変換できないか試してみてほしいです。言葉が前向きになると、つられて気持ちも明るくなるものですから」（20代・女性）
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②ないものを数えない
「自分がもっていないものを数えるのは、本当に避けたほうがいいですよ。それが癖になると、自分がもっているものさえ価値がないように思えてくるから。
ほしいものをすべて手に入れている人なんて、この世にいないじゃないですか。不足しているものばかりに気を取られていると、なにかひとつ手に入れても、また別のものがほしくなるだけだと思います。
今の自分がもっているものに目を向けたほうが、豊かな気持ちで過ごせるんじゃないでしょうか」（30代・女性）