ストレスフリーの秘訣は「やめること」？　日常で手放したこと3つ

「自分の中にある『いい人像』を目指して、自分を偽るのをやめました。愚痴を言わない人を目指して自分の中に不満をためたり、人にやさしくしたいとお願いをいろいろOKしたり。

自分の本心と違う行動をするから、すごくストレスがたまってしまって。ロボットじゃないんだから、不満があるときは愚痴を言って発散したいし、無理なお願いは断りたいじゃないですか。

自分を優先して、それで周りに自分勝手だと思われるなら、もう自分勝手でいいや！　と思ったんです。いい人になろうとして、都合のいい人になってしまう可能性もあるから…。最終的には、自分の本心に従って行動するのが一番だと思いますよ」（30代・女性）